Temporizador MMC
Aprende sobre pausas entre comidas y registra tus horarios de forma orientativa.
Temporizador MMC
El Complejo Motor Migratorio (MMC) describe patrones de motilidad entre comidas. Usa este temporizador como registro educativo de horarios.
Los alimentos o bebidas con calorías pueden reiniciar procesos digestivos en algunas personas. Sigue las pautas que te haya indicado tu profesional de salud.
¿Terminaste de comer?
Presiona el botón en el instante en que des tu último bocado. Asegúrate de no ingerir ninguna otra caloría hasta lograr la marca de 4 horas.
¿Qué es el Complejo Motor Migratorio (MMC)?
El Complejo Motor Migratorio (MMC) describe patrones de movimiento digestivo que aparecen entre comidas y durante el ayuno.
A diferencia de los movimientos que ocurren después de comer, las ondas del MMC se estudian como parte de la motilidad gastrointestinal. Esta página resume conceptos generales y no indica un protocolo de ayuno ni tratamiento.
Pausas entre comidas y contexto clínico
En algunas personas con síntomas digestivos se evalúan horarios, motilidad y tolerancia individual. El espaciamiento entre comidas puede formar parte de una pauta indicada por profesionales, pero no es una regla universal ni una recomendación médica personalizada.
Fases del Complejo Motor Migratorio
Este patrón de motilidad se describe en distintas fases:
- Fase I (Sin movimiento): Un período de descanso después de haber digerido la comida inicial.
- Fase II (Movimientos esporádicos): Contracciones aleatorias que empiezan a mover los jugos digestivos.
- Fase III: Se describe como una fase de contracciones más marcadas. Su duración y relevancia dependen del contexto clínico y no debe interpretarse como una forma de erradicar SIBO.
Uso prudente del temporizador
Este temporizador ayuda a registrar pausas entre comidas. Si tu equipo médico indicó procinéticos, suplementos u horarios específicos, usa esta herramienta solo como apoyo de registro.